Glucomannano
Il glucomannano viene estratto dalla radice di Amorphophallus konjac, una pianta spontanea delle Filippine, Vietnam, Cina e Giappone.
E' un polisaccaride formato da diverse unità di glucosio e mannosio.
La sua alta viscosità e la capacità di assorbire liquidi fino ad aumentare il suo volume di 50 volte lo rendono altamente indicato per aumentare il senso di sazietà se assunto con abbondante acqua da un'ora a mezz'ora prima dei pasti.
Il glucomannano è in grado anche di limitare l'assorbimento dei grassi assunti con l'alimentazione infatti diversi studi hanno riportato che l'assunzione giornaliera di glucomannano per periodi di 6-8 settimane induce una diminuzione del peso corporeo, la diminuzione del colesterolo totale, del colesterolo LDL (colesterolo cattivo) e dei trigliceridi.
Inoltre l'assunzione regolare di glucomannano è risultato utile anche contro la stipsi, agendo come lassativo di tipo meccanico (aumento della massa fecale).
L'integrazione con glucomannano abbinata ad una dieta ipocalorica equilibrata e ad adeguati livelli di esercizio fisico favorisce la perdita di peso corporeo.
Il glucomannano può interferire con l'assorbimento di farmaci e di sostanze nutritive come vitamine e sali minerali, pertanto non bisogna abusarne e deve essere assunto secondo le indicazioni del proprio nutrizionista.
E' un polisaccaride formato da diverse unità di glucosio e mannosio.
La sua alta viscosità e la capacità di assorbire liquidi fino ad aumentare il suo volume di 50 volte lo rendono altamente indicato per aumentare il senso di sazietà se assunto con abbondante acqua da un'ora a mezz'ora prima dei pasti.
Il glucomannano è in grado anche di limitare l'assorbimento dei grassi assunti con l'alimentazione infatti diversi studi hanno riportato che l'assunzione giornaliera di glucomannano per periodi di 6-8 settimane induce una diminuzione del peso corporeo, la diminuzione del colesterolo totale, del colesterolo LDL (colesterolo cattivo) e dei trigliceridi.
Inoltre l'assunzione regolare di glucomannano è risultato utile anche contro la stipsi, agendo come lassativo di tipo meccanico (aumento della massa fecale).
L'integrazione con glucomannano abbinata ad una dieta ipocalorica equilibrata e ad adeguati livelli di esercizio fisico favorisce la perdita di peso corporeo.
Il glucomannano può interferire con l'assorbimento di farmaci e di sostanze nutritive come vitamine e sali minerali, pertanto non bisogna abusarne e deve essere assunto secondo le indicazioni del proprio nutrizionista.